Příprava na změny — napsat si změny, kterých se bojím. Napsat si krizový plán. Např.: kdybych přišla o práci, udělám tohle a tohle.
Co lepšího mě může potkat (lepší šéf, víc peněz, skvělí lidé, lepší pracovní náplň… ).
Trénování změn — chodit nakupovat jinam, chodit jinou cestou do práce, vybrat si jiné jídlo v restauraci, než si dáváme vždy.
Aktivní vyvolávání změn — vzejdou od nás; my jsme tvůrci situace.
